Torrada com Abacate
Atualizada em 19/12/2025 | Por: Sofia Rodrigues
A Torrada com Abacate é uma receita simples e deliciosa, perfeita para um café da manhã rápido ou um lanche saudável. Com apenas alguns ingredientes, você pode preparar uma refeição nutritiva que combina o sabor cremoso do abacate com o crocante do pão. Essa receita é popular tanto em Portugal quanto no Brasil, onde o abacate é amplamente utilizado. Além de ser fácil de fazer, a torrada é rica em gorduras saudáveis, fibras e vitaminas, tornando-a uma escolha ideal para quem busca uma alimentação equilibrada. Experimente adicionar um toque de limão ou pimenta para realçar ainda mais o sabor!
🧺 Ingredientes
- 2 fatias de pão (pode ser integral ou francês)
- 1 abacate maduro
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- Suco de limão (opcional)
👩🍳 Modo de Preparo
- Toste as fatias de pão em uma torradeira ou frigideira até ficarem douradas.
- Enquanto o pão está tostando, corte o abacate ao meio, retire o caroço e coloque a polpa em uma tigela.
- Amasse o abacate com um garfo até obter uma consistência cremosa.
- Adicione sal, pimenta-do-reino e, se desejar, um pouco de suco de limão ao abacate amassado e misture bem.
- Espalhe a mistura de abacate sobre as fatias de pão tostado.
- Sirva imediatamente e aproveite!
🧮 Informação Nutricional (por porção)
Gordura: 15g
Carboidratos: 30g
Proteína: 5g
